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Receita de Torta de Espinafre

Como fazer torta de espinafre   Ingredientes 2 colheres de sopa de azeite de oliva Gallo tipo único Azeite de oliva Gallo reserva 2 colheres de sopa de amido de milho 1 maço de espinafre 200 g de presunto picado 1 colher de café de açúcar 200 g de muçarela …

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Receita de Pão de Tapioca sem Glúten

Como fazer pão de tapioca sem glúten   Ingredientes 1 1/2 xícara de leite 4 colheres (sopa) de óleo 150 g de tapioca granulada 100 g de parmesão ralado 4 colheres (sopa) de polvilho doce 1 ovo 1 pitada de sal Modo de Preparo Em uma panela, acrescente o leite, …

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Receita de Bolo Integral de Banana

Como fazer bolo integral de banana   Ingredientes 2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo. 1 xícara de chá de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de fermento em pó 6 bananas nanicas cortadas em rodelas 1/2 xícara de chá de óleo de canola 1/2 …

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Receita de Bife à Parmegiana Light

Como fazer bife à parmegiana light   Ingredientes 4 bifes de 100 gramas cada 1 xícara (chá) molho de tomate 4 fatias queijo muçarela light 0,5 xícara (chá) água Modo de Preparo Doure os bifes já temperados em uma frigideira antiaderente; Acrescente um pouquinho de água para dourar e vire …

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Receita de Omelete Fit Proteica

Como fazer omelete fit proteica   Ingredientes 1 fatia média de queijo branco magro 2 scoops de whey baunilha ou sem sabor 1/2 peito de frango desfiado 1 colher de farinha de aveia 1/4 de cebola ralada 1/2 tomate picado 2 colheres de ervilha 1 colher de manteiga Sal e …

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Receita de Bolo de Amêndoas e Cacau

Como fazer bolo de amêndoas e cacau   Ingredientes 1 colher (sopa) farinha de aveia (ou Arroz ou Quinoa) 1 colher (sopa) Farinha de Amêndoas 1 colher (sopa) Óleo de coco 1 colher (sobremesa) Cacau em pó 1 colher (sobremesa) Mel (ou adoçante de sua preferência) 1 colher (chá) fermento …

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Receita de Panqueca de Aveia

Como fazer panqueca de aveia   Ingredientes 1 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia 1 colher de chá de fermento químico em pó 1 colher de sopa de farinha de linhaça 2 colheres de sopa de melado 1 xícara de água Modo de Preparo Coloque todos …

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Receita de Pão de Queijo Dukan

Como fazer pão de queijo dukan   Ingredientes Cubinhos de queijo branco cottage 0% de gordura sem o soro 4 colheres de sopa de requeijão cremoso 0% de gordura 12 colheres de sopa de leite em pó desnatado 2 colheres de café de fermento em pó 3 claras em neve …

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Receita de Macarrão Integral com Camarão

Como fazer macarrão integral com camarão   Ingredientes 500 gramas camarão descascado 400 gramas macarrão integral 1 colher (sopa) azeite de oliva 1/2 xícara (chá) tempero verde picado 1/2 xícara (chá) manjericão 5 tomates picados 2 dentes alho picado 1 pimentão picado 1 cebola picada pimenta à gosto sal à gosto Modo de Preparo Refogue …

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