Como fazer torta de espinafre Ingredientes 2 colheres de sopa de azeite de oliva Gallo tipo único Azeite de oliva Gallo reserva 2 colheres de sopa de amido de milho 1 maço de espinafre 200 g de presunto picado 1 colher de café de açúcar 200 g de muçarela …
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Como fazer pão de tapioca sem glúten Ingredientes 1 1/2 xícara de leite 4 colheres (sopa) de óleo 150 g de tapioca granulada 100 g de parmesão ralado 4 colheres (sopa) de polvilho doce 1 ovo 1 pitada de sal Modo de Preparo Em uma panela, acrescente o leite, …
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Como fazer bolo integral de banana Ingredientes 2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo. 1 xícara de chá de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de fermento em pó 6 bananas nanicas cortadas em rodelas 1/2 xícara de chá de óleo de canola 1/2 …
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Como fazer bife à parmegiana light Ingredientes 4 bifes de 100 gramas cada 1 xícara (chá) molho de tomate 4 fatias queijo muçarela light 0,5 xícara (chá) água Modo de Preparo Doure os bifes já temperados em uma frigideira antiaderente; Acrescente um pouquinho de água para dourar e vire …
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Como fazer pão de forma tradicional sem glúten sem lactose Ingredientes 1 1/2 xícara (chá) de leite de coco diluído (sendo 1/2 xíc. de leite de coco + 1 xíc. de água) 1 colher (sopa) de fermento biológico seco para pães 1 colher (chá) de sal marinho (ou à …
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Como fazer omelete fit proteica Ingredientes 1 fatia média de queijo branco magro 2 scoops de whey baunilha ou sem sabor 1/2 peito de frango desfiado 1 colher de farinha de aveia 1/4 de cebola ralada 1/2 tomate picado 2 colheres de ervilha 1 colher de manteiga Sal e …
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Como fazer bolo de amêndoas e cacau Ingredientes 1 colher (sopa) farinha de aveia (ou Arroz ou Quinoa) 1 colher (sopa) Farinha de Amêndoas 1 colher (sopa) Óleo de coco 1 colher (sobremesa) Cacau em pó 1 colher (sobremesa) Mel (ou adoçante de sua preferência) 1 colher (chá) fermento …
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Como fazer panqueca de aveia Ingredientes 1 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia 1 colher de chá de fermento químico em pó 1 colher de sopa de farinha de linhaça 2 colheres de sopa de melado 1 xícara de água Modo de Preparo Coloque todos …
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Como fazer pão de queijo dukan Ingredientes Cubinhos de queijo branco cottage 0% de gordura sem o soro 4 colheres de sopa de requeijão cremoso 0% de gordura 12 colheres de sopa de leite em pó desnatado 2 colheres de café de fermento em pó 3 claras em neve …
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Como fazer macarrão integral com camarão Ingredientes 500 gramas camarão descascado 400 gramas macarrão integral 1 colher (sopa) azeite de oliva 1/2 xícara (chá) tempero verde picado 1/2 xícara (chá) manjericão 5 tomates picados 2 dentes alho picado 1 pimentão picado 1 cebola picada pimenta à gosto sal à gosto Modo de Preparo Refogue …
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