Receita de Omelete Fit Proteica

Como fazer omelete fit proteica

Ingredientes

• 1 fatia média de queijo branco magro
• 2 scoops de whey baunilha ou sem sabor
• 1/2 peito de frango desfiado
• 1 colher de farinha de aveia
• 1/4 de cebola ralada
• 1/2 tomate picado
• 2 colheres de ervilha
• 1 colher de manteiga
• Sal e orégano à gosto
• 1 pitada de salsa
• 4 claras
• 1 gema

Modo de Preparo

1. Bater os ovos, depois acrescente o resto dos ingredientes misturando bem;
2. Coloque a manteiga em uma frigideira antiaderente, e despeje a mistura e deixe cozinhar;
3. Vire com a ajuda de uma espátula, até ficar dourado dos dois lados;
4. Sirva e bom apetite!

A dica é servir no café da manhã, pois é rico em proteínas!